3週間連続の練習。今回も少し離れたところにある壁。ミニラリーのフィーリングは良好な状態を維持。 ただ、奥行が狭いところなのでニューボールを使うと跳ねすぎてコントロール難しい。今回もドロップショットを少し練習。2本普通に打ってドロップ。フォアバ…

2週間連続の練習。今回も少し離れたところにある壁。ミニラリーのフィーリングは良好な状態を維持。 今回もドロップショットを少し練習。2本普通に打ってドロップ。フォアバック10本ずつ。サーブはトロフィーポーズで左足荷重、右足の蹴りをスイング開始のト…

2週間ぶりの練習。今回も少し離れたところにある壁。ミニラリーのフィーリングは相変わらず良好。 ミニラリーだとタイミング早く、フォアでテイクバックを意識しないとサボり気味。 今回もドロップショットを少し練習。2本普通に打ってドロップ。サーブはス…

2週間ぶりの練習。今回も少し離れたところにある壁。ミニラリーのフィーリングは相変わらず良好。 ミニラリーだとタイミング早く、フォアでテイクバックを意識しないとサボり気味。 今回もドロップショットを少し練習。2本普通に打ってドロップ。サーブはス…

2週間ぶりの練習。今回も少し離れたところにある壁。ミニラリーのフィーリングは相変わらず良好。 ミニラリーだとタイミング早く、フォアでテイクバックを意識しないとサボり気味。 今回もドロップショットを少し練習。2本普通に打ってドロップ。サーブはス…

先週の草トーは雨天中止。2週間ぶりの練習。今回も少し離れたところにある壁。ミニラリーのフィーリングは相変わらず良好。手打ちにならないよう、腰の回転を意識。特にフォア。 ローターンでは前へ振り抜き厚い当たりを意識。ある程度のレベルスイングがな…

今回も少し離れたところにある壁。先週の壁打ち後、右肩が少し痛い。サーブが手打ちになっていた。ミニラリーのフィーリングは相変わらず良好。いつもよりゆったりスピンをかけることを心掛けた。 ロングラリーでどの程度打てるかは未知数。サーブは腰の回転…

打ち始め。今回も少し離れたところにある壁。ミニラリーのフィーリングは相変わらず良好ではあるもののただリズムよく打っている感覚。 ロングラリーでどの程度打てるかは未知数。サーブは久々の練習。軌道が定まらず。やや手打ちになっていた感あり。もっと…

今回も少し離れたところにある壁。打ち納め。 夜中に少し雪が降っていたようでサービスライン程度までのコンクリート部分のみで練習。前回から2週間近く時間が空いてしまったがミニラリーのフィーリングはよかった。 体の前でスイングを行う感覚で後ろ足の蹴…

今回も少し離れたところにある壁。 ①ミニラリー②ボレー③セルフトス基礎練習④サーブ の流れでメニューが落ち着いてきた。基礎練習を分割することで効率が良くなってきている。サービスラインまではコンクリートでイレギュラー少ないためミニラリーを重点的に…

久々の土日2日連続の壁打ち。今回も少し離れたところにある壁。サービスラインまではコンクリートでイレギュラー少ないためミニラリーを重点的に練習。 最初フォアのフィーリング悪かったが後ろ足の蹴りと腰の回転、腕の脱力を意識することで軌道が安定して…

今回も少し離れたところにある壁。距離はそれほど遠くないものの、自転車で行きにくいため避けていた。 この壁はサービスラインの距離まではコンクリートでイレギュラー少ない。今回の目的はサーブのターゲット練習。 壁から7ヤード(サービスライン分)のとこ…

先週は雨で中止だったため2週間ぶりのサークル練習。 ストローク 後ろ足の蹴る力をスイングの出力にする感覚を継続して意識。 ミニラリーでのフカしがだいぶ減ってきたものの、ロングラリーでは打点にうまく入れないことがままある。 前回よりも打点に入れる…

今回も最寄りの壁。 ミニラリーを少々。イレギュラー多くてあまり続かないが、フィーリングは上々。 後ろ足の力を腰の回転に繋げることを意識すると再現性が高まる。スマッシュは好調を維持。体の前で処理する感覚がしっかりしており、あまりミスする気がし…

今回も最寄りの壁。 ミニラリーを少々。イレギュラー多くてあまり続かない。 後ろ足の力を腰の回転に繋げることを意識すると自然と打点が前になる。 しっかり前の打点でボールをとらえる。スマッシュは体の前で処理する感覚がしっかりしており、あまりミスす…

7週連続のサークル練習。コロナ自粛明け以降は毎週欠かさず参加できている。 ストローク 先日土曜の壁打ちでつかんだ、後ろ足の力を打球時に伝える感覚を意識しながら練習。 後ろ足で蹴る力を意識すると自然と打点が前になり、軸が体の前側になりストローク…

今回も最寄りの壁。 フリー打ちを少々。その中でバックで後ろ足の力を打球時に伝える感覚が出てきた。 しっかり後ろ足で地面を蹴って腰の回転に繋げでインパクト。スマッシュは体の前で処理する感覚がしっかりしており、あまりミスする気がしない。サーブは…

最近色々あって約1か月ぶり。いつもの壁は工事のため封鎖されていた。下手したら来年3月まで。 自転車で色々探してみたものの最終的には最寄りの壁で練習少々。最寄りの壁は地面がデコボコのためイレギュラー多くセルフトスの基礎練習できない。 フリー打ち…

5週連続のサークル練習。気温低く、自転車移動で耳が冷えて頭が痛くなった。次週からは耳当て必要かも。 ストローク 先週の反省から脱力を意識。時折いいボールが打てる。 相手のボールの威力が強く、振り遅れ多い。準備が遅い自覚あるも、修正できず。 ただ…

4週連続のサークル練習。久々のメンバー2人。A級とB級。今日はレベルが高かった。 ストローク フカしが多かった。相手のボールの回転量が多く、打点に入りにくかった。 また、比較的打ちやすいボールをしっかり打ち込むことができなかった。 あとから振り返…

3週連続のサークル練習。 ストローク 厚い当たりで打てる確率が高くなってきた。ただ、相手のボールにある程度勢いがある場合。 緩いボールを自分から打つのはまだ課題多い。 速いボールに対する振り遅れはまだ多い。タイミングをしっかり見極める。 また、…

2週連続のオンコート、サークル練習。そして試合前最後の練習。 今回から2時間。先週は1時間でも筋肉痛になってしまった。。 ストローク ゆったりとしたラリーでは問題なくものの、ちょっとペースが上がるとすぐ振り遅れる。 自分でも準備が遅いのがよくわか…

vフットの壁打ち練習。先週は体調不良のため休み、2週ぶり。 朝少し寝坊したためフルメニュー短縮版。サーブは70本。フリー打ちはなし。火曜日のサークル練習後、右手首が少し痛い。ただ、スイング中は手首をコックするので痛みを感じることはない。 ボール…

おそらく約半年ぶりのオンコート、サークル練習。 公営コートは21時までの利用制限あり、今回は1時間のみ。リハビリにはちょうどよい。 出発前にプロテイン摂取。 ストローク ゆったりとしたラリーのみで速いボールを対処する局面なく。 ほとんどステップダ…

vフットの壁打ち練習。2週連続フルメニュー。 サーブは60本。フリー打ちはなし。振動止めをつけてスイングウエイトが変わったラケットに少しずつ慣れてきた。ボレーでは壁から1.5程度離れ、インパクトでグリップを握ることでボールを返すことを意識。 ラケッ…

vフットの壁打ち練習。3週間ぶりの練習。9月初。 とりあえずフルメニューこなせた。サーブは半分の40本。フリー打ちはなし。 出発前にプロテインを飲み、エネルギー切れなし。筋肉痛も軽減。 非常事態宣言続き公営コートはまだ使えずサークル練習は中止。 そ…

vフットの壁打ち練習。1か月ぶりの練習。8月初。 とりあえずフルメニューこなせた。サーブは半分の50本。フリー打ちはなし。 前日子供の寝かしつけで早めに就寝できたので6時に起きれた。 おかげで6時半から練習できたのでまだ暑くなかった。 また、出かける…

vフットの壁打ち練習。基本フットワーク以外はフォア・バックすべて5本ずつの短縮版フルメニュー。 出発前にプロテイン摂取すると最後までスタミナ維持でき、練習の質が向上。ストロークは1ヶ月のブランク明け2回目でフィーリングだいぶ戻ってきた。 上半身…

vフットの壁打ち練習。ずっと週末の天気悪く、およそ1か月ぶり。フルメニューこなすも、明日が試合のため体へのダメージを最小限にしたいので基本フットワーク以外はフォア・バックすべて5本ずつの短縮版。サーブはトロフィーポーズで左腰へのタメを意識すれ…

雨で地面が濡れていたため練習内容は限定的。サーブの調子がどんどん悪くなっている。 最近は本数を増やし無心で打っていた。最初はよかったが少しずつ雑になり崩れてしまった。 やはりチェックポイントを意識し、無意識にできるように練習を繰り返す方法に…