先週は雨で中止だったため2週間ぶりのサークル練習。
ストローク
後ろ足の蹴る力をスイングの出力にする感覚を継続して意識。
ミニラリーでのフカしがだいぶ減ってきたものの、ロングラリーでは打点にうまく入れないことがままある。
前回よりも打点に入れる確率悪かった。
また、ややワイドに振られたときにモーグルを使えているもののイマイチパワー不足。
本当はもっと壁打ちでフリー打ちをしたい。
ボレー/スマッシュ
フィーリングよい状態をキープできている。スマッシュも体の前で処理する感覚が
サーブ
今回の調子は可もなく不可もなく。
スマッシュと同様に体の前で処理する感覚を意識するものの爆発力がない。
確率は少しずつ上がっているものの何か物足りない。
なぜかスピンサーバが入っていたが確信を持てていない。
腰の回転を使おうとするも何かおかしい。後傾体軸はあまりできていなかったか。
リターン
振り遅れが多かった。最近ビジョントレーニングをサボっていたことが一因かも。。
総評
多少は調子が上向きではあるものの、全体的に物足りない。
ミニラリーでフカしが減って打てるようになっていることは収穫。
基礎練習は紐付き練習器で何とかなりそうではあるが問題は応用練習。
壁打ちでフリー打ちをしっかり打ち込みたいがイレギュラーのない壁が封鎖中のためできない。
サーブのターゲット練習も同様。下手したら3月まで封鎖なのでなんとか練習できる環境を探さなければならない。
今後の練習方針(壁打ち)
- ミニラリーはサービスライン程度の距離に立ち下半身を使って打つ
- 各フットワークで脱力して下半身を使って打つ
- 軸足を意識して腰の回転を使う
- フリー打ちでフットワークの選択速度と適応力を上げる
- ボレーはやや壁から離れ、上に膨らむ曲線で打つ
- サーブのチェックポイント意識
- 膝の屈曲から後傾体軸
- 左手の甲の確認から肩を入れ替え右上に振り抜く
- グリップ位置固定のまま肘先行スイング
