日付 PS SQ PL LR BR HS CR FPS HG RBR FBR CH SP PPS PJP 2(土) S7 14*2 3(日) S3 14*2 S1 90*4 S1 3*2 S1 3*2 4(月) S3 60s 5(火) S3 12*3 S3 5*2 S1 3*2 S1 3*2 6(水) S7 15*2 7(木) S3 16*3 S1 100*4 S1 3*1 S1 3*1 8(金) S3 70s 9(土) S1 3*2 S1 3*2 11…

いつもより1時間早く起きて壁打ち。じっくりフルメニューこなしたら2時間超えた。。 今日は調子がイマイチ。特にフリーの壁打ちが気持ちよく打てず。フリーの調子悪いとテンション下がし不安になる。 苦手のラテラルトランスホップとハイスピンの本数増やし…

土曜は雨のためできなかったので8日ぶりの壁打ち。 朝出発前に息子がぐずり出遅れる。そのため一部メニューの本数を5本に減らしてみた。少なすぎるかと思ったけど、フィーリングいい場合は問題なさそう。時間短縮は課題なので今後も取り入れてみるか。 後半…

最終日は雨のためテニス壁打ちできず。それでも7日も壁打ちできたので上出来。各フットワークの習熟度がだいぶ上がってきた。ただし、もっと腰の回転を使えばより強いボールが打てるはず。プリズナートレーニングの瞬発力トレーニングも並行して行う。 勝者…

明日は雨の予報なのでおそらく今日が連休最後の壁打ち。 昨日の練習を受けてステップダウンの前にバックフットとツーフットピボットの練習してみたがあまりよくなかった。 ステップダウンで本数打った後だからバックフットがフィーリングよく打てていたのか…

テニス壁打ち 勝者のフットワークvol.5 復習 プリズナートレーニング パワープッシュアップ STEP1 3*2 パワージャンプ STEP1 3*2 壁打ち練習プラスDVD繰り返し見てるとフォアボレーの上に膨らむ曲線のイメージがだいぶ分かってきた。

テニス壁打ち 勝者のフットワーク vol.8 復習 プリズナートレーニング ハンドスタンド・プッシュアップ STEP3 70秒 なんとか継続。逆立ちは頭に血が上ってつらいくらい。

今日は久々に先客なし。1人で集中して練習。が、肝心のテニスの調子がイマイチ。壁打ちばかりで不安になってきたのと、フルメニューを早くこなそうとし過ぎ。 ステップダウンの軌道が安定せずイレギュラーにイライラする始末。フォアのトランスホップの当た…

テニス壁打ち 勝者のフットワーク The Basic 復習 プリズナートレーニング スクワットSTEP3 16*3 カルフレイズ STEP1 100*4 パワープッシュアップ STEP1 3*1 パワージャンプ STEP1 3*1 壁打ちばかり。オンコートで打っていないと今の練習が正しいのか分から…

今日も壁打ちの先客があり。同じく裏側の壁を使って壁打ち。 フットワーク練習は今日本当のフルメニュー。2時間近くかかる。習熟度上がってどれだけ時間短縮できるか。妻に嫌味を言われないようにしたい。 ハイスピンのバックを練習してみたがまったく上手く…

テニス壁打ち 勝者のフットワークvol.4復習 プリズナートレーニング プッシュアップ STEP7 15*2 vol.4復習して気がついた。バギーウィップの練習やってない❗️以前オンコート練習で何本か打って便利なことに気づいてちゃんと練習しようと思ってたんだった。。

今日も壁打ちの先客が。。昨日と同じく裏側の壁を使って壁打ち。 フットワーク練習は今日やっとフルメニュー。おかげで帰るの遅くなり妻に嫌味を言われた。今後習熟度上がれば時間短縮できるはず。 フロントフットピボットはジャンプしないトランスホップみ…

テニス壁打ち 勝者のフットワークvol.3復習 プリズナートレーニング ブリッジ STEP3 12*3 フィンガー・プッシュアップ STEP3 5*2 パワープッシュアップ STEP1 3*2 パワージャンプ STEP1 3*2 過去に連休でダラダラ過ごし後悔したことがあったけど今回は今のと…

今日ついに❗️壁打ちの先客が。。それでも裏側の壁を使って壁打ち。この壁にはやや制約があり、ミニラリーは回避。これだけ練習できる環境に感謝。 フットワーク練習はラテラルホップとフロントフットピボット以外のほぼフルメニュー。というかこの2つ忘れて…

テニス壁打ち 勝者のフットワークvol.7復習 プリズナートレーニング ハンドスタンド・プッシュアップ S3 60秒 壁打ちはなんとか実施。vfootは急遽vol.7を復習。ハイスピンを再確認したかったので。まだ壁打ちで未練習だけどそろそろ始めてみよう。

昨日の雨で所々地面が濡れていたがかろうじて壁打ちできた。この環境に感謝。 vol.1,vol.2を復習し、改めてステップダウンを重点的に練習。やはりステップダウンが1番難しい。。 フォアボレーの上に膨らむ曲線での打ち方はだいぶしっくりくるようになった。…

テニス壁打ち 勝者のフットワークvol.2復習 プリズナートレーニング スクワット STEP3 14*3 カルフレイズ STEP1 90*4 パワープッシュアップ STEP1 3*2 パワージャンプ STEP1 3*2 無事壁打ち。やはりテニスの練習をすると気分が違う。家事も育児も前向きにな…

2週間ぶりの練習。このご時世、1人で練習できる環境に感謝。昨日から9連休。毎日練習する予定が早速昨日はサボり。。 練習間隔空いた割にはフィーリングよかった。異なる動きを練習すると相乗効果があるため、最近は各フットワークを幅広く練習。 バックフッ…

勝者のフットワークvol.1復習 プリズナートレーニング プッシュアップ STEP7 14*2 毎日壁打ちするつもりが初日からアウト。。 vfootのDVDは9枚(1-9,The Basic)あるので1日1枚復習予定。 プリトレは普段、仕事帰りに近所の公園でやってるけど連休中は室内トレ…