日付 PS SQ PL LR BR HS CR FPS HG RBR FBR CH SP PPS PJP 日付 10(日) S1 10s 10(日) 11(月) S7 5*2 S3 20*4 11(月) 14(木) S3 60s 14(木) 17(日) S6 20*2 PRE 10*2 PRE 10*2 17(日) 24(日) PRE 10*2 PRE 10*2 S1 10s*2 24(日) 29(金) S6 15*2 29(金) 31(日…

3週連続のサークル練習。 ストローク 厚い当たりで打てる確率が高くなってきた。ただ、相手のボールにある程度勢いがある場合。 緩いボールを自分から打つのはまだ課題多い。 速いボールに対する振り遅れはまだ多い。タイミングをしっかり見極める。 また、…

2週連続のオンコート、サークル練習。そして試合前最後の練習。 今回から2時間。先週は1時間でも筋肉痛になってしまった。。 ストローク ゆったりとしたラリーでは問題なくものの、ちょっとペースが上がるとすぐ振り遅れる。 自分でも準備が遅いのがよくわか…

vフットの壁打ち練習。先週は体調不良のため休み、2週ぶり。 朝少し寝坊したためフルメニュー短縮版。サーブは70本。フリー打ちはなし。火曜日のサークル練習後、右手首が少し痛い。ただ、スイング中は手首をコックするので痛みを感じることはない。 ボール…

おそらく約半年ぶりのオンコート、サークル練習。 公営コートは21時までの利用制限あり、今回は1時間のみ。リハビリにはちょうどよい。 出発前にプロテイン摂取。 ストローク ゆったりとしたラリーのみで速いボールを対処する局面なく。 ほとんどステップダ…

3週連続のvフット壁打ち練習。 出発前にプロテイン摂取も前日の食事量少なくエネルギー不足。 そのため基礎フットワーク以外はバックも5本の短縮版メニュー。 おかげで時間短縮できサーブを久々100本打てた。ストロークの調子はだいぶ良く、安定してきた。 …