3週連続のサークル練習。
ストローク
厚い当たりで打てる確率が高くなってきた。ただ、相手のボールにある程度勢いがある場合。
緩いボールを自分から打つのはまだ課題多い。
速いボールに対する振り遅れはまだ多い。タイミングをしっかり見極める。
また、バックのミスが多かった。バックは振り遅れて後ろ足重心になるとかなりきつい。
ボレー/スマッシュ
ボレーのフィーリングはかなり良い。ローボレーでも自信をもって対応できている。
余裕があるミドルボレーの方がミス多い。
スマッシュはかなり安定してきた。体の右側ですべて行う感覚がオンコートでも生かせている。
サーブ
最初感覚悪かったが徐々に修正できた。
ナイターの場合、トスを上げたボールが夜空を背景に浮かび上がって見えてくると調子が良くなる。
ボールがよく見えるとスイングの方向とボールが飛ぶ方向が異なることがしっかり意識でき、回転をかけるイメージが湧いてくる。
今回は特にスライスをかけるイメージがよかった。
リターン
先週よりはスライスサーブに対応できた。ローターン。あまり上に振りぬくことを意識しすぎず、前へのスイングも意識。
総評
シングルスの結果は散々なものになってしまった。
サークル練習ではそれなりにストロークを打てている。やはり高いレベルが相手だとしっかりボールを打ってくるので返しやすい。
問題は緩いボールを自分からしっかり打つこと。手打ちにならないようにしっかり下半身を使って打つことを意識する。
今後の練習方針(壁打ち)
- ミニラリーはサービスライン程度の距離に立ち下半身を使って打つ
- 各フットワークで脱力して下半身を使って打つ
- 軸足を意識して腰の回転を使う
- フリー打ちでフットワークの選択速度と適応力を上げる
- ボレーはやや壁から離れ、上に膨らむ曲線で打つ
- サーブのチェックポイント意識
- 膝の屈曲から後傾体軸
- 左手の甲の確認から肩を入れ替え右上に振り抜く
- グリップ位置固定のまま肘先行スイング
