vフットの壁打ち練習。基本フットワーク以外はフォア・バックすべて5本ずつの短縮版フルメニュー。 出発前にプロテイン摂取すると最後までスタミナ維持でき、練習の質が向上。ストロークは1ヶ月のブランク明け2回目でフィーリングだいぶ戻ってきた。 上半身…

日付 PS SQ PL LR BR HS CR FPS HG RBR FBR CH SP PPS PJP 日付 5(月) S3 20*3 S3 15s*3 5(月) 6(火) PRE 10*2 PRE 10*2 6(火) 8(木) S6 20*2 8(木) 9(金) S7 6*2 S3 35*4 9(金) 10(土) S3 70s S3 4*2 10(土) 13(火) S3 25*3 13(火) 14(水) S6 20*2 14(水) 1…

vフットの壁打ち練習。ずっと週末の天気悪く、およそ1か月ぶり。フルメニューこなすも、明日が試合のため体へのダメージを最小限にしたいので基本フットワーク以外はフォア・バックすべて5本ずつの短縮版。サーブはトロフィーポーズで左腰へのタメを意識すれ…