今日ついに❗️壁打ちの先客が。。それでも裏側の壁を使って壁打ち。この壁にはやや制約があり、ミニラリーは回避。これだけ練習できる環境に感謝。
フットワーク練習はラテラルホップとフロントフットピボット以外のほぼフルメニュー。というかこの2つ忘れてた。。昨日vol.7を復習し、最後の4つをメニューに追加。ラテラルトランスホップとハイスピンは打点がなかなか合わず、トスの上げ方も含めて難しい。
サーブは相変わらず好調。膝を曲げて後傾体軸から腰の回転を使い肘先行のスイング。球種の打ち分けはボールへの当て方だけ。オンコートでどれだけできるか。。
ボレーはいつもより壁から離れた位置からの練習。タッチの感覚がいつもより求められていいかも。
それにしてもあの先客のおじさん、ずっと壁打ちしてたよ。ハンパない。
- フォア ステップダウン セルフトス 50本
- バック ステップダウン セルフトス 30本
- フォア バックフット セルフトス 10本
- バック バックフット セルフトス 10本
- フォア フロントフットホップ セルフトス 10本
- バック フロントフットホップ セルフトス 10本
- フォア トランスホップ セルフトス 10本
- バック トランスホップ セルフトス 10本
- フォア ローターン セルフトス 10本
- バック ローターン セルフトス 10本
- フォア ハイターン セルフトス 10本
- バック ハイターン セルフトス 10本
- フォア モーグル セルフトス 10本
- バック モーグル セルフトス 10本
- フォア パワームーブ セルフトス 10本
- バック パワームーブ セルフトス 10本
- フォア ターンアラウンドラテラルホップ セルフトス 10本
- フォア ラテラルトランスホップ セルフトス 20本
- フォア ツーフットピボット セルフトス 20本
- バック ツーフットピボット
- フォア ハイスピン セルフトス 30本
- サーブ 50本
- バックボレー 100本
- フォアボレー 100本
- フォアバック交互ボレー 100本
- バック スマッシュ セルフトス 30本
