久々のVフットを壁打ち練習。涼しく練習捗る。
バックでクリーンに当たる感覚が戻らない。
サーブはチェックポイントのうち、最近一番雑になっている、後傾体軸を意識。調子はだいぶ上向いてきた。
スマッシュの練習久々にやってみてびっくり。全然続かない。どおりでオンコートでミスが訳だと。。これからはメニューに追加する。
フリー打ちは充実。楽しい。
トータル2時間。開始が遅くなったこともあり、終了時刻がいつもよりだいぶ遅くなってしまった。
メニュー
- フォア ステップダウン セルフトス 20本
- バック ステップダウン セルフトス 20本
- フォア バックフット セルフトス 10本
- バック バックフット セルフトス 10本
- フォア フロントフットピボット セルフトス 10本
- バック フロントフットピボット セルフトス 10本
- フォア ツーフットピボット セルフトス 10本
- バック ツーフットピボット セルフトス 20本
- フォア フロントフットホップ セルフトス 10本
- バック フロントフットホップ セルフトス 10本
- フォア トランスホップ セルフトス 10本
- バック トランスホップ セルフトス 10本
- フォア ローターン セルフトス 10本
- バック ローターン セルフトス 10本
- フォア ハイターン セルフトス 10本
- バック ハイターン セルフトス 10本
- フォア モーグル セルフトス 10本
- バック モーグル セルフトス 10本
- フォア パワームーブ セルフトス 10本
- バック パワームーブ セルフトス 10本
- フォア ラテラルホップ セルフトス 10本
- バック ラテラルホップ セルフトス 10本
- フォア ターンアラウンドラテラルホップ セルフトス 5本
- フォア ラテラルトランスホップ セルフトス 10本
- フォア ハイスピン セルフトス 10本
- バック ハイスピン セルフトス 10本
- バギーウィップ セルフトス 10本
- サーブ 40本
- フォアボレー セルフトス 10本
- バックボレー セルフトス 20本
- フォア スライス セルフトス 10本
- バック スライス セルフトス 20本
- バックボレー 100本
- フォアボレー 100本
- フォアバック交互ボレー 100本
- スマッシュ 10本
- バックスマッシュ セルフトス 0本
- フリー打ち 50本