5週連続のサークル練習。気温低く、自転車移動で耳が冷えて頭が痛くなった。次週からは耳当て必要かも。
ストローク
先週の反省から脱力を意識。時折いいボールが打てる。
相手のボールの威力が強く、振り遅れ多い。準備が遅い自覚あるも、修正できず。
ただし、何本か後ろ足(左足)でしっかり地面を蹴ってその力をボールに伝えることができた。
フカしが多いのは相変わらず。上に振りすぎなのかもしれない。
チャンスボールをトランスホップで打とうとするとホームラン多し。
ボレー/スマッシュ
フィーリングよい状態をキープできている。
サーブ
肩の入れ替えの意識が戻ってきた。相変わらず確率低い。
しっかり回転がかかったときと、かからずぶっ飛んでいくときの差が激しい。
入らないからスピンをかけようとするとぶっ飛ぶ。しっかりスライスをかけようと振りぬくといい。
リターン
ローターンで前へのスイングを意識。ネットミスが減った。
総評
ボレー以外は低調。最近は壁打ちできていない。
基礎練習一通り必要そうだし、フリー打ち応用練習も必要そう。
やること多い。伸びしろも多い。
寒くなってきたけど防寒装備整え、練習量落とさないようにしていく。
今後の練習方針(壁打ち)
- ミニラリーはサービスライン程度の距離に立ち下半身を使って打つ
- 各フットワークで脱力して下半身を使って打つ
- 軸足を意識して腰の回転を使う
- フリー打ちでフットワークの選択速度と適応力を上げる
- ボレーはやや壁から離れ、上に膨らむ曲線で打つ
- サーブのチェックポイント意識
- 膝の屈曲から後傾体軸
- 左手の甲の確認から肩を入れ替え右上に振り抜く
- グリップ位置固定のまま肘先行スイング
