1ヶ月ぶりのサークル練習参加。草トー、市の試合含めて2021年、オンコート5回目。
ラケットはVコア100LGのみ使用。
雨の影響でコートが完全に乾いていなかった。怖くて足ほとんど動かず。
ストローク
差し込まれることが多かった。目は見えているけど反応が遅い。フットワークの使い分けが間に合わない。
足を動かしていないので満足に打てなかった。
ボレー/スマッシュ
バックの面がオープンになりすぎの傾向がある。フォアは少しずつ慣れてきた。
スマッシュは打たず。
サーブ
打てば打つほど調子が悪くなった。壁打ちでできていたことができていない。
アドバンテージサイドでサーブが入るイメージが湧かなくなってしまった。
チェックポイントをもっと意識しなければならない。
修正能力も低い。オーバー多いときは打点を前にしないといけない。。
オンコートではいつもサーブのチェックポイントの意識を忘れる。しっかり意識して練習し無意識で打てるようになる。
リターン
速いサーブに対してあまり対応できていなかった。
足を動かすのが怖かったのである程度は仕方なし。
今日の状態はあまり参考にならない。
総評
コートが濡れていてほとんど足を使えなかったのでなんとも微妙。
先日のダブルスで調子がよく、自分が上手くなったつもりでいたが、そうではなかった。
今日の練習では結構やられた。練習仲間のレベル高く、試合相手のボールが打ちやすく感じただけだった。
まずは5月のシングルスで昇級を勝ち取ることが目標。
今後の練習方針(壁打ち)
- ミニラリーはサービスライン程度の距離に立ち下半身を使って打つ
- 各フットワークで脱力して下半身を使って打つ
- 軸足を意識して腰の回転を使う
- フリー打ちでフットワークの選択速度と適応力を上げる
- ボレーはやや壁から離れ、上に膨らむ曲線で打つ
- サーブのチェックポイント意識
- 膝の屈曲から後傾体軸
- 左手の甲の確認から肩を入れ替え右上に振り抜く
- グリップ位置固定のまま肘先行スイング
