2週連続のサークル練習参加。
ストローク
フォロースルーでラケットの打球面をネットに向けることを意識するもすぐ忘れる。。
バックの安定感が悪かった。ちょっと差し込まれるとすぐガシャる。
腰のスウェーと回転を意識した打ち方はそれなりにできていたがフル出力にすると抑えがきかない。
フォアのバックフットで腰のスウェーを意識すると前より安定し、威力上がる。
パワームーブ、モーグルのとき、軸足がしっかり決まっていない。
まだまだ練習不足。1つずつ改善していく。
ボレー/スマッシュ
ゲーム形式になるとボレーが安定しない。正面の緩いボールに対しボディターンはできるがアウトミス。
待ち切れず手打ちになってしまう。
スマッシュは打点に入れていない。シザーススマッシュのフットワーク練習必要。
サーブ
明らかに練習不足。体に切れがない。斜め上に振り切ってなんとか入れている感覚。
チェックポイントを一つずつ体に覚えこませなければならない。
リターン
ローターンでフカしが多い。もっと素早く振り切る。
速いサーブに対してはローターンが最も重要。
総評
ステップダウンのコツつかみ突き抜けるかと思ったがそのコツを発揮できていない。
リストロールがまだ完全ではない。DVDの復習と練習を繰り返す。
やるべきこと多い。１つずつ身につけていく。
今後の練習方針(壁打ち)--変化なし
- フォロースルーまで意識し最後まで振り切る
- ミニラリーはサービスライン程度の距離に立ち下半身を使って打つ。
- 各フットワークで脱力して下半身を使って打つ
- フリー打ちでフットワークの選択速度と適応力を上げる
- ボレーはやや壁から離れ、上に膨らむ曲線で打つ
- サーブのチェックポイント意識
- 膝の屈曲から後傾体軸
- 左手の甲の確認から肩を入れ替え右上に振り抜く
- グリップ位置固定のまま肘先行スイング
