3週連続のサークル練習参加。今回はガットを久々にナイロン(マルチ)に変更。
ナイロンだとボールを捕まえる感覚がある。
ストローク
腰のスウェーと回転を使った打ち方ができる頻度が少しずつ上がっている。
バックフットでもだいぶ打てるようになってきた。
フォアのパワームーブをだいぶ自然に出せるようになってきた。ただ、もう少し右足にタメを作りたい。
ボレー/スマッシュ
ゲーム形式になるとボレーが安定しない。正面の緩いボールに対しボディターンはできるがアウトミス。
待ち切れず手打ちになってしまう。
スマッシュは打点に入れていない。シザーススマッシュのフットワーク練習必要。
サーブ
後傾体軸の意識が足りない。最初はよかったが徐々に元通りになっていた。
チェックポイントを一つずつ体に覚えこませなければならない。
リターン
意識的にローターン使い上手くいった。速いサーブに対してはローターンが最も重要。
ビッグサーバーのヘビースピンを何とかバックで返せた。感覚的にはガットのおかげ感強い。
ただ、もっと工夫が必要。できればトランスホップかハイスピンを使いたい。
アドサイドで、スピンでワイドに振られた場合はハイスピン。
ワイドよりに構えてバックはトランスホップ。フォアはパワームーブなど。
総評
ガットをナイロンに変えフィーリングよくなった。今の練習量でどのくらいで切れるか。
2ヶ月持てばこのままナイロンでいく。
ステップダウンのコツつかみ突き抜けるかと思ったがそのコツを発揮できていない。
リストロールがまだ完全ではない。DVDの復習と練習を繰り返す。
やるべきこと多い。１つずつ身にうけていく。
今後の練習方針(壁打ち)--変化なし
- フォロースルーまで意識し最後まで振り切る
- ミニラリーはサービスライン程度の距離に立ち下半身を使って打つ。
- 各フットワークで脱力して下半身を使って打つ
- フリー打ちでフットワークの選択速度と適応力を上げる
- ボレーはやや壁から離れ、上に膨らむ曲線で打つ
- サーブのチェックポイント意識
- 膝の屈曲から後傾体軸
- 左手の甲の確認から肩を入れ替え右上に振り抜く
- グリップ位置固定のま
