2020-01-01から1年間の記事一覧
1回戦敗退。4-82ブレークダウン。相手の中学生は確かに強かったがどうにもならない相手ではない。 スマッシュのミスが多かった。体を横向きにできてもミスしていた。ストロークは前よりは打てるようになってきた。 ビビらずしっかり振り抜くには足を動かす。…
明日はついにダブルス。今週はVフットのボレー、サーブを復習。 デイキャンプ以降、オンコート練習できず。壁打ち2回のみ。 今日は帽子を忘れたためか、体力の消耗が激しかった。そのため一番修正したかったサーブをあまり打てず。 メニュー フォア ステップ…
なんとか息子より早起きできた。 調子イマイチ。トータル2時間かかった。 サーブは回転量のコントロールができていない。やはり7月のブランクの影響大きい。 メニュー フォア ステップダウン セルフトス 30本 バック ステップダウン セルフトス 30本 フォア …
初めて参加。ダブルス5試合。上級者おらずちょうどよいレベル。 最後シューズのソールがはがれるアクシデント。 一人で参加してシングルスいっぱいするのもいいかも。 ストローク ラリーがほとんどなかった。 緩いボールに対して最初の試合ではフロントフッ…
夏休み2回目の壁打ち。GWのように毎日やって7月のブランクを挽回したかった。。 メニュー フォア ステップダウン セルフトス 30本 バック ステップダウン セルフトス 30本 フォア バックフット セルフトス 10本 バック バックフット セルフトス 10本 フォア …
6/27以来の壁打ち。息子より早く起き出発。 7月の大雨の影響で壁付近の地面に土が積もっていた。セルフトスをする場所は土が流れたらしく凹凸ないアスファルトだったため無事練習できた。 久々すぎて心配だったが思ったより打てた。とはいえステップダウンは…
2週連続のオンコート練習。壁打ちはできていない。 ストローク フォアのステップダウンはフカし多かった。フロントフットホップを使うと球筋が安定する。 モーグルをだいぶ使えるようになってきた。近い距離だと突っ込みすぎることがあったり 早く打ちすぎて…
日付 PS SQ PL LR BR HS CR FPS HG RBR FBR CH SP PPS PJP 1(水) S8 14,8 2(木) S2 60s*4 7(火) S3 25*3 S1 100*4 9(木) S3 18*2 11(土) PRE 15*2 PRE 15*2 12(日) S6 15*2 13(月) S3 30*3 S2 40*4 14(火) S3 80s S3 5*3 18(土) S3 20*3 20(日) S6 17*2 S3 5…
1ヶ月ぶりのテニス。サークルは雨とOutSystems試験で参加できず。 壁打ちも全くできておらず、7月最初で最後の練習。 ストローク 緩いボールのフカしが多い。ステップダウンかフロントフットピボットで打とうとしていたけど フロントフットホップ使った方が…
4週連続のオンコート練習。 ストローク まだフカすことはあるが、少しずつよくなっている。全体的に厚い当たりで振り抜くことができ始めている。 ステップダウン、フロントフットピボットでは前足に踏み込んで打てている。特にバックは下半身で打てている。 …
日付 PS SQ PL LR BR HS CR FPS HG RBR FBR CH SP PPS PJP 1(月) S6 15*2 2(火) S8 13,10 3(水) S3 15*3 S1 100*4 S2 60s*4 S1 3*2 S1 3*2 4(木) S2 30*3 S3 70s S3 5*3 5(金) S1 10s 8(月) S8 14,10 11(木) S6 12*2 S3 15*3 S1 3*2 S1 3*2 13(土) PRE 10*2 …
予定より1時間早く目が覚めた。フルメニュで2時間。調子がよかったのでスムーズにこなせた。 先週のオンコート練習で調子がすこぶる悪く、心配だったが、最初にステップダウン打った瞬間に調子のよさを実感。サーブの調子も戻ってきた。火曜の練習では悪かっ…
3週連続のオンコート練習。 ストローク ミスが多い。なぜこんなにひどいのか。特にバックでホームラン多い。土曜の壁打ちではバックのステップダウン調子がよかったのに。 ワイドのボールに対してモーグルとパワームーブが混ざった、変な打ち方になってるし…
自転車で15分のいつもの壁で壁打ち。 やはりここはセルフトスを上げる場所がアスファルトでイレギュラーしないので練習が捗る。 おかげでほぼフルメニュー。壁打ちは2週間ぶり、フルメニューは1ヶ月ぶり。 火曜のサークル練習では全体的に低調だったので不安…
2週連続のオンコート練習。ガット張り替え、初めてのテンション(40ポンド)とニューボールでボールが手につかず。 ただ、自粛前と同じようなミスをしているので技術的な問題。速いボールに対応できず面がオープンになっている。 ストローク ラリーをしていて…
3/24以来、2か月半ぶりのオンコート練習。 1月に張ったガットがのびのび。ボールが飛ばない。ボールも自粛明けでベコベコ。 壁打ちの時はそれほど感じていなかったけど、打つだけで軽くストレスを感じる。 また、できるはずだ、打てるはずだ、との思いが強く…
2週間ぶりの壁打ち。今回は最寄りの壁。 ここは下が土のためイレギュラー多い。土をならせば何とかなると思ったが考えが甘かった。セルフトスの練習では打点を固定したいため致命的。イライラが募りモーグルの途中で諦める。その後はノーバウンドのラテラル…
トレーニングスケジュールはかなり試行錯誤してきたけどやっと納得いくスケジュールができた。基本方針は1日3種類。グループ1,2,3から1種類ずつ。 外トレ(グループ1)ができない日(雨、公園に人がいた、など)はグループ2から2種類。 グループ内で定義した順に…
日付 PS SQ PL LR BR HS CR FPS HG RBR FBR CH SP PPS PJP 2(土) S7 14*2 3(日) S3 14*2 S1 90*4 S1 3*2 S1 3*2 4(月) S3 60s 5(火) S3 12*3 S3 5*2 S1 3*2 S1 3*2 6(水) S7 15*2 7(木) S3 16*3 S1 100*4 S1 3*1 S1 3*1 8(金) S3 70s 9(土) S1 3*2 S1 3*2 11…
いつもより1時間早く起きて壁打ち。じっくりフルメニューこなしたら2時間超えた。。 今日は調子がイマイチ。特にフリーの壁打ちが気持ちよく打てず。フリーの調子悪いとテンション下がし不安になる。 苦手のラテラルトランスホップとハイスピンの本数増やし…
土曜は雨のためできなかったので8日ぶりの壁打ち。 朝出発前に息子がぐずり出遅れる。そのため一部メニューの本数を5本に減らしてみた。少なすぎるかと思ったけど、フィーリングいい場合は問題なさそう。時間短縮は課題なので今後も取り入れてみるか。 後半…
最終日は雨のためテニス壁打ちできず。それでも7日も壁打ちできたので上出来。各フットワークの習熟度がだいぶ上がってきた。ただし、もっと腰の回転を使えばより強いボールが打てるはず。プリズナートレーニングの瞬発力トレーニングも並行して行う。 勝者…
明日は雨の予報なのでおそらく今日が連休最後の壁打ち。 昨日の練習を受けてステップダウンの前にバックフットとツーフットピボットの練習してみたがあまりよくなかった。 ステップダウンで本数打った後だからバックフットがフィーリングよく打てていたのか…
テニス壁打ち 勝者のフットワークvol.5 復習 プリズナートレーニング パワープッシュアップ STEP1 3*2 パワージャンプ STEP1 3*2 壁打ち練習プラスDVD繰り返し見てるとフォアボレーの上に膨らむ曲線のイメージがだいぶ分かってきた。
テニス壁打ち 勝者のフットワーク vol.8 復習 プリズナートレーニング ハンドスタンド・プッシュアップ STEP3 70秒 なんとか継続。逆立ちは頭に血が上ってつらいくらい。
今日は久々に先客なし。1人で集中して練習。が、肝心のテニスの調子がイマイチ。壁打ちばかりで不安になってきたのと、フルメニューを早くこなそうとし過ぎ。 ステップダウンの軌道が安定せずイレギュラーにイライラする始末。フォアのトランスホップの当た…
テニス壁打ち 勝者のフットワーク The Basic 復習 プリズナートレーニング スクワットSTEP3 16*3 カルフレイズ STEP1 100*4 パワープッシュアップ STEP1 3*1 パワージャンプ STEP1 3*1 壁打ちばかり。オンコートで打っていないと今の練習が正しいのか分から…
今日も壁打ちの先客があり。同じく裏側の壁を使って壁打ち。 フットワーク練習は今日本当のフルメニュー。2時間近くかかる。習熟度上がってどれだけ時間短縮できるか。妻に嫌味を言われないようにしたい。 ハイスピンのバックを練習してみたがまったく上手く…
テニス壁打ち 勝者のフットワークvol.4復習 プリズナートレーニング プッシュアップ STEP7 15*2 vol.4復習して気がついた。バギーウィップの練習やってない❗️以前オンコート練習で何本か打って便利なことに気づいてちゃんと練習しようと思ってたんだった。。
今日も壁打ちの先客が。。昨日と同じく裏側の壁を使って壁打ち。 フットワーク練習は今日やっとフルメニュー。おかげで帰るの遅くなり妻に嫌味を言われた。今後習熟度上がれば時間短縮できるはず。 フロントフットピボットはジャンプしないトランスホップみ…
