予定より1時間早く目が覚めた。フルメニュで2時間。調子がよかったのでスムーズにこなせた。
先週のオンコート練習で調子がすこぶる悪く、心配だったが、最初にステップダウン打った瞬間に調子のよさを実感。
サーブの調子も戻ってきた。火曜の練習では悪かったけど、肘先行のスイングを意識すると回転がしっかりかかった。火曜はアーム式っぽくなっていたのかも。修正できなかった理由がわかって安心。
チェックポイントは３つ。多い。無意識にできるまではまだ時間がかかりそう。
- 膝の屈曲から後傾体軸
- 左手の甲の確認から肩の入れ替え
- グリップ位置固定のまま肘先行スイング開始
ボレーでは新しい発見。セルフトスでフォアを上に膨らむ曲線の練習をしているとだいぶしっくりくるようになってきた。さらにローボレーの打ち方もわかってきた。スライスへも応用できそう。
フリー打ちでも調子よく打てた。やはり定期的な練習が大事。今の時期は雨だけが心配。何気に背面打ちが上達してきた。。
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- バック スマッシュ セルフトス 20本
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- 背面打ち 30本
- フォアボレー セルフトス 30本
- フォアローボレー セルフトス 20本
