日付 PS SQ PL LR BR HS CR FPS HG RBR FBR CH SP PPS PJP 日付 1(月) S4 30*3 S3 64*4 1(月) 2(火) S4 18*2 S3 85s 2(火) 4(木) S3 15*3 S4 18*3 4(木) 5(金) S4 35*3 5(金) 6(土) S3 90s 6(土) 7(日) S3 20*3 S4 20*3 S4 20*2 7(日) 9(火) S4 40*3 S3 66*4…

日付 PS SQ PL LR BR HS CR FPS HG RBR FBR CH SP PPS PJP 日付 2(土) S4 6*3 S3 80s 2(土) 3(日) S2 15*3 S2 10*3 S3 28*3 PRE 10*1 PRE 10*1 3(日) 4(月) S3 25*3 S3 54*4 4(月) 5(火) S4 8*2 S3 80s 5(火) 6(水) S2 20*3 S3 30*3 6(水) 7(木) S3 30*3 S3 …

日付 PS SQ PL LR BR HS CR FPS HG RBR FBR CH SP PPS PJP 日付 1(木) S2 30*3 S3 35*4 1(木) 4(日) S2 40*3 S3 60s 4(日) 10(土) S1 30*3 10(土) 11(日) S2 35*3 S3 35*4 11(日) 14(水) S2 40*3 S3 50s 14(水) 15(木) S1 40*3 S2 6*3 S3 20*3 15(木) 16(金)…

日付 PS SQ PL LR BR HS CR FPS HG RBR FBR CH SP PPS PJP 日付 4(木) S2 40*3 S3 50s 4(木) 6(土) S2 20*3 6(土) 10(水) S2 40*3 S3 50s 10(水) 13(土) S2 25*3 S2 8*3 S3 20*3 PRE 10*1 PRE 10*1 13(土) 24(水) S1 20*3 S3 15*3 PRE 10*1 PRE 10*1 24(水) …

日付 PS SQ PL LR BR HS CR FPS HG RBR FBR CH SP PPS PJP 日付 1(金) S1 40*3 S3 18*3 S1 5*2 S2 20s*4 1(金) 3(日) S2 35*3 3(日) 4(月) S2 12*3 S2 25*3 S3 60s S1 5*2 4(月) 5(火) S1 45*3 S3 20*3 5(火) 7(木) S2 40*3 S3 40*4 7(木) 9(土) S2 30*3 S3 …

日付 PS SQ PL LR BR HS CR FPS HG RBR FBR CH SP PPS PJP 日付 2(木) S6 20*2 S3 30*4 2(木) 5(日) S3 20*3 S3 75s PRE 15*2 PRE 15*2 5(日) 6(月) S5 20*2 S1 35*3 6(月) 7(火) S2 35s*4 7(火) 11(土) S7 5*2 S3 35*4 11(土) 12(日) S3 25*3 S3 75s PRE 15…

日付 PS SQ PL LR BR HS CR FPS HG RBR FBR CH SP PPS PJP 日付 5(木) S4 70s 5(木) 9(月) S6 20*2 S3 30*4 9(月) 11(水) S3 80s 11(水) 12(木) S5 15*2 S1 15*3 12(木) 14(土) S3 20*3 14(土) 17(火) S2 30s*4 17(火) 23(月) S3 60s 23(月) 24(火) S5 15*2 …

日付 PS SQ PL LR BR HS CR FPS HG RBR FBR CH SP PPS PJP 日付 1(木) S5 30*2 S3 20*4 1(木) 2(金) S4 75s 2(金) 3(土) S4 20*2 3(土) 5(月) S6 20*2 S3 30*4 5(月) 6(火) S2 60,60,30,30 6(火) 7(水) S4 25*2 7(水) 10(土) S3 20*3 S4 80s 10(土) 15(木) S…

日付 PS SQ PL LR BR HS CR FPS HG RBR FBR CH SP PPS PJP 日付 1(火) S2 40s*4 1(火) 6(日) S3 30*3 S1 30*3 PRE 10*3 PRE 10*3 6(日) 8(火) S1 5*2 S2 45s*4 8(火) 10(木) S3 70s 10(木) 12(土) S3 30*3 S1 35*3 12(土) 14(月) S5 30*2 S3 35*4 14(月) 15(…

日付 PS SQ PL LR BR HS CR FPS HG RBR FBR CH SP PPS PJP 日付 1(土) S4 40*2 S2 35*3 S1 100*4 1(土) 2(日) S2 40*3 S2 16,16,8 2(日) 3(月) S4 45*2 S3 20*3 S2 50*4 3(月) 4(火) S3 20*3 S3 60s 4(火) 5(水) S4 50*2 S2 60*4 5(水) 6(木) S3 25*3 S1 20*…

日付 PS SQ PL LR BR HS CR FPS HG RBR FBR CH SP PPS PJP 日付 4(日) S2 15*3 4(日) 6(火) S1 20*3 S2 20*3 6(火) 7(水) S1 20*3 S1 15*3 7(水) 8(木) S1 25*3 S2 25*3 8(木) 9(金) S1 25*3 S1 20*3 9(金) 10(土) S1 30*3 S2 30*3 S1 10s*2 10(土) 11(日) S…

日付 PS SQ PL LR BR HS CR FPS HG RBR FBR CH SP PPS PJP 日付 1(月) S7 11*2 1(月) 6(土) S7 12*2 6(土) 20(土) S1 15*3 S2 15*3 20(土) 21(日) S1 10*3 21(日) 22(月) S1 15*3 S2 15*3 22(月) 23(火) S1 15*3 S1 10*3 23(火) 24(水) S1 20*3 S2 20*3 24(…

日付 PS SQ PL LR BR HS CR FPS HG RBR FBR CH SP PPS PJP 日付 1(月) S7 11*2 1(月) 6(土) S7 12*2 6(土) 日付 PS SQ PL LR BR HS CR FPS HG RBR FBR CH SP PPS PJP 日付 PS:プッシュアップ SQ:スクワット PL:プルアップ LR:レッグレイズ BR:ブリッジ HS:ハ…

日付 PS SQ PL LR BR HS CR FPS HG RBR FBR CH SP PPS PJP 日付 3(日) S2 12*3 3(日) 7(木) S7 13*2 7(木) 9(土) S3 3*2 9(土) 10(日) S7 10*2 S3 45*4 10(日) 11(月) S3 75s S1 3*3 S1 3*3 11(月) 16(土) S4 10*2 S3 5*2 16(土) 17(日) S7 11*2 17(日) 23(…

日付 PS SQ PL LR BR HS CR FPS HG RBR FBR CH SP PPS PJP 日付 1(水) S7 7*2 S3 41*4 S3 3*2 1(水) 3(金) S3 75s 3(金) 4(土) S4 10*2 4(土) 12(日) S7 10*2 12(日) 13(月) S7 8*2 S3 40*4 13(月) 14(火) S3 75s 14(火) 17(金) S4 10*2 17(金) 19(日) S7 11…

日付 PS SQ PL LR BR HS CR FPS HG RBR FBR CH SP PPS PJP 日付 5(木) S3 70s 5(木) 7(土) PRE 12*2 PRE 12*2 7(土) 8(日) S4 13*2 8(日) 9(月) S7 10*2 9(月) 17(火) S3 40*4 17(火) 19(木) S3 70s 19(木) 22(日) S1 10s*2 22(日) 25(水) S7 8*2 25(水) 30(…

日付 PS SQ PL LR BR HS CR FPS HG RBR FBR CH SP PPS PJP 日付 1(金) S4 13*2 1(金) 2(土) S6 20*2 2(土) 7(木) S1 3*6 S1 3*6 7(木) 12(火) S6 20*2 12(火) 18(月) PRE 10*2 PRE 10*2 18(月) 19(火) S6 20*2 19(火) 20(水) S7 8*2 S3 45*4 20(水) 22(金) S…

日付 PS SQ PL LR BR HS CR FPS HG RBR FBR CH SP PPS PJP 日付 1(火) S4 11*2 1(火) 3(木) S6 20*2 3(木) 4(金) S3 50s 4(金) 5(土) 3 5(土) 6(日) S4 12*2 6(日) 9(水) S6 20*2 9(水) 10(木) S7 11*2 S3 40*4 10(木) 11(金) S2 15*3 11(金) 12(土) 3 12(土…

3週間連続の練習。今回も少し離れたところにある壁。ミニラリーのフィーリングは良好な状態を維持。 ただ、奥行が狭いところなのでニューボールを使うと跳ねすぎてコントロール難しい。今回もドロップショットを少し練習。2本普通に打ってドロップ。フォアバ…

2週間連続の練習。今回も少し離れたところにある壁。ミニラリーのフィーリングは良好な状態を維持。 今回もドロップショットを少し練習。2本普通に打ってドロップ。フォアバック10本ずつ。サーブはトロフィーポーズで左足荷重、右足の蹴りをスイング開始のト…

日付 PS SQ PL LR BR HS CR FPS HG RBR FBR CH SP PPS PJP 日付 1(火) S6 20*2 1(火) 6(日) S7 7*2 S3 25*4 6(日) 7(月) S3 70s S3 5*2 7(月) 8(火) S6 20*2 8(火) 9(水) S7 8*2 S3 30*4 9(水) 10(木) S3 80s S3 5*2 10(木) 12(土) S6 20*2 12(土) 13(日) S7…

2週間ぶりの練習。今回も少し離れたところにある壁。ミニラリーのフィーリングは相変わらず良好。 ミニラリーだとタイミング早く、フォアでテイクバックを意識しないとサボり気味。 今回もドロップショットを少し練習。2本普通に打ってドロップ。サーブはス…

2週間ぶりの練習。今回も少し離れたところにある壁。ミニラリーのフィーリングは相変わらず良好。 ミニラリーだとタイミング早く、フォアでテイクバックを意識しないとサボり気味。 今回もドロップショットを少し練習。2本普通に打ってドロップ。サーブはス…

2週間ぶりの練習。今回も少し離れたところにある壁。ミニラリーのフィーリングは相変わらず良好。 ミニラリーだとタイミング早く、フォアでテイクバックを意識しないとサボり気味。 今回もドロップショットを少し練習。2本普通に打ってドロップ。サーブはス…

日付 PS SQ PL LR BR HS CR FPS HG RBR FBR CH SP PPS PJP 日付 7(金) S8 12,8 7(金) 8(土) S3 5*2 8(土) 9(日) 3 9(日) 10(月) S1 3*6 S1 3*6 10(月) 17(月) S6 15*2 PRE 20*2 PRE 20*2 17(月) 19(水) S7 6*2 S3 30*4 19(水) 20(木) S3 70s S3 5*2 20(木) 2…

先週の草トーは雨天中止。2週間ぶりの練習。今回も少し離れたところにある壁。ミニラリーのフィーリングは相変わらず良好。手打ちにならないよう、腰の回転を意識。特にフォア。 ローターンでは前へ振り抜き厚い当たりを意識。ある程度のレベルスイングがな…

今回も少し離れたところにある壁。先週の壁打ち後、右肩が少し痛い。サーブが手打ちになっていた。ミニラリーのフィーリングは相変わらず良好。いつもよりゆったりスピンをかけることを心掛けた。 ロングラリーでどの程度打てるかは未知数。サーブは腰の回転…

打ち始め。今回も少し離れたところにある壁。ミニラリーのフィーリングは相変わらず良好ではあるもののただリズムよく打っている感覚。 ロングラリーでどの程度打てるかは未知数。サーブは久々の練習。軌道が定まらず。やや手打ちになっていた感あり。もっと…

今回も少し離れたところにある壁。打ち納め。 夜中に少し雪が降っていたようでサービスライン程度までのコンクリート部分のみで練習。前回から2週間近く時間が空いてしまったがミニラリーのフィーリングはよかった。 体の前でスイングを行う感覚で後ろ足の蹴…

日付 PS SQ PL LR BR HS CR FPS HG RBR FBR CH SP PPS PJP 日付 1(水) PRE 10*2 PRE 10*2 1(水) 2(木) S3 3*2 2(木) 4(土) 3 S1 3*3 S1 2*3 4(土) 5(日) S3 5*2 5(日) 8(水) S8 12,8 S1 3*3 S1 2*3 8(水) 9(木) PRE 15*2 PRE 15*2 9(木) 12(日) S3 5*2 S1 10…