2022-08-06から1日間の記事一覧
日付 PS SQ PL LR BR HS CR FPS HG RBR FBR CH SP PPS PJP 日付 1(月) S7 11*2 1(月) 6(土) S7 12*2 6(土) 日付 PS SQ PL LR BR HS CR FPS HG RBR FBR CH SP PPS PJP 日付 PS:プッシュアップ SQ:スクワット PL:プルアップ LR:レッグレイズ BR:ブリッジ HS:ハ…
日付 PS SQ PL LR BR HS CR FPS HG RBR FBR CH SP PPS PJP 日付 1(月) S7 11*2 1(月) 6(土) S7 12*2 6(土) 日付 PS SQ PL LR BR HS CR FPS HG RBR FBR CH SP PPS PJP 日付 PS:プッシュアップ SQ:スクワット PL:プルアップ LR:レッグレイズ BR:ブリッジ HS:ハ…