2/3 プリトレ プルアップ 前腕

プルアップ
STEP2
23×3

指先プッシュアップ
STEP2
5×2
#プリズナートレーニング

壁打ちの帰りに公園に寄ってトレ。既に腕にきてたのでプルアップきつかった。あまりに消耗が激しかったのでハンギングは回避。帰って少し休んでから指先プッシュアップのみ実施。初めてSTEP 2に進んだが、これまたきつい。洗面台を使って行ったが立てた指に対して斜めに力をかけるので滑りそうになるし5本の指に均等に負荷がかからない。これから徐々に慣れていくしかない。

息子かわいい。