2/26 プリトレ レッグレイズ 前腕

2019/02/26レッグレイズ
STEP7
15×2
ハンギング
STEP2
30秒×4
指先プッシュアップ
STEP2
5×2
#プリズナートレーニング

レッグレイズがついに上級者の標準到達。でも2セット目の最後乱れた。しばらくこのレップスを繰り返す。

レッグレイズの後のハンギングはきつい。それでもなんとか5秒のばす。4セットはかなり堪える。

指先プッシュアップはだいぶ指が慣れてきた。

今日はフルメニュー。この調子で春季大会まで継続的に鍛えていく。

息子かわいい。離乳食順調に食べてる。