1/29 プリトレ レッグレイズ 前腕

レッグレイズ
STEP7
13×2

ハンギング
STEP1
30秒×4

指先プッシュアップ
STEP1
5×2
#プリズナートレーニング

レッグレイズで相変わらず指が痛い。公園の遊具の少し曲がったとこにぶら下がっているから４本の指に均等に力がかかっていないのが原因か。両手足伸ばしぶら下がれるバーがない。。

来月からハンギングをSTEP 2に進む予定だけどここでも必要。探さねば。

息子かわいい。