レッグレイズSTEP713×2 ハンギングSTEP130秒×4指先プッシュアップSTEP15×2#プリズナートレーニング レッグレイズは相変わらず指が痛い。手袋してみたがさほど効果なく。。そのうち慣れてくるのか？ 前腕トレはとりあえず今月はSTEP1を続ける。 息子かわいい…

ブリッジSTEP240×3ハンドスタンドプッシュアップSTEP260秒STEP330秒#プリズナートレーニング 土曜の壁打ちで筋肉痛になり土日のトレーニングは休養。 ハンドスタンド・プッシュアップのSTEP 2はだいぶ慣れてきた。 息子かわいい。