2019-01-22 1/22 プリトレ レッグレイズ 前腕 プリズナートレーニング レッグレイズSTEP713×2 ハンギングSTEP130秒×4指先プッシュアップSTEP15×2#プリズナートレーニング レッグレイズは相変わらず指が痛い。手袋してみたがさほど効果なく。。そのうち慣れてくるのか？ 前腕トレはとりあえず今月はSTEP1を続ける。 息子かわいい。寝返り返しができた！
