1/23 プリトレ プッシュアップ 首

プッシュアップ
STEP6
20×2
レスラーブリッジ
プレ
12×1
フロントブリッジ
プレ
12×1
#プリズナートレーニング

プッシュアップは上級者の標準にだいぶ慣れてきた。でもまだ数回はこのまま。

首のトレーニングは今年になってから開始。テニスにはそんなに必要ないかもしれないけど、よく痛くなるので効果を期待。

息子かわいい。