プッシュアップSTEP620×2レスラーブリッジプレ12×1フロントブリッジプレ12×1#プリズナートレーニング プッシュアップは上級者の標準にだいぶ慣れてきた。でもまだ数回はこのまま。 首のトレーニングは今年になってから開始。テニスにはそんなに必要ないかも…