2019-02-12 2/12 プリトレ プルアップ 前腕 プリズナートレーニング プルアップSTEP224,24,20ハンギングSTEP220秒×4指先プッシュアップSTEP25×2#プリズナートレーニング プルアップ 3セット目最後までできず。以前がんばって肘を痛めたので無理せず。その直後にハンギングはさすがにきつかった。。 息子かわいい。