2/13 プリトレ ブリッジ ハンドスタンド・プッシュアップ

ブリッジ
STEP3
8×2

ハンドスタンド・プッシュアップ
STEP2
60秒
STEP3
50秒
#プリズナートレーニング

ブリッジはSTEP3に突入。思ってた以上に太ももに効いていて驚き。

ハンドスタンド・プッシュアップはSTEP3でバランス崩す。もうちょっとやるつもりだったのに。。

息子かわいい。