トレジャーナル確認すると1月は22日トレ実施。未実施は筋肉痛による休養日のみ。
年末にトレーニングのスケジュールを作成したことでその日にすべきことが明確になり、継続的にできた。特にレッグレイズとプルアップは自宅でできない公園トレだけど会社帰りにきちんとできたことが大きい。
1月はテニスの練習が金曜のサークルだけで壁打ちをほとんどしておらずその分プリトレに集中できた。
体重は増えていないけど力がみなぎってくる感覚があり体が動く。これからはサボってた壁打ち増やして春の大会に向けてテニスの調子を上げていく。
