9/27 プリズナートレーニング

レッグレイズ
STEP6
10×2
テニスの壁打ちをした公園でレッグレイズ。いつもと違ってちゃんとした高鉄棒。持ちやすいがやはり手が痛い。トレーニングの継続で克服するしかないか。

帰りの自転車こいでるときに腹筋に効いていたことが自覚できる。