レッグレイズSTEP710×2テニス早朝壁打ちの帰りに公園に寄り道。レッグレイズは月曜の予定だけど前倒し。土日でも可能ならトレーニングすることに。 レッグレイズは前回からSTEP7。だいぶ腹筋に効いてくる。この調子で続けよう。

筋肉痛がおさまってきたので壁打ち。 メニュー フォアバック交互 100本 バックボレー 100本 フォアボレー 200本 左フォア ミニラリー 100本両手バック ミニラリー 100本右フォア ミニラリー 200本 サーブ 60本 フォアスライス 100本 バックスライス 100本 サ…