プリズナートレーニング 下半身

2018/08/16
スクワット
STEP6
20×2

2018/08/16
カルフレイズ
STEP1
45×4

今日は下半身のトレーニング。

帰省中で適当なボールがなくアンイーブンスクワットができないため代わりにクローズスクワット。

カルフレイズは5レップスずつ増やしてるけどまだまだ負荷が弱く感じる。本当はもっと増やしたいけどとりあえず我慢。