2018-08-16から1日間の記事一覧
2018/08/16スクワットSTEP620×2 2018/08/16カルフレイズSTEP145×4 今日は下半身のトレーニング。 帰省中で適当なボールがなくアンイーブンスクワットができないため代わりにクローズスクワット。 カルフレイズは5レップスずつ増やしてるけどまだまだ負荷が弱…
2018/08/16スクワットSTEP620×2 2018/08/16カルフレイズSTEP145×4 今日は下半身のトレーニング。 帰省中で適当なボールがなくアンイーブンスクワットができないため代わりにクローズスクワット。 カルフレイズは5レップスずつ増やしてるけどまだまだ負荷が弱…