2018-11-09 11/8 プリトレ プルアップ プリズナートレーニング プルアップSTEP222×3少しずつレップスを増やせている。やはり毎週やると増やせる。プルアップの翌日の筋肉痛が以前より程度が軽くなってきている。 息子かわいい。