金曜のサークル練習はいつものコート。人は少なく6人。 今回は基礎練習。自分で手出ししたボールを打つ。 フラットで奥のフェンスにノーバウンドでぶつける。テイクバックで面を伏せない。フラットで叩くときの打ち分け。フラットでしっかり打てるようになっ…

プルアップSTEP222×3少しずつレップスを増やせている。やはり毎週やると増やせる。プルアップの翌日の筋肉痛が以前より程度が軽くなってきている。 息子かわいい。