9/7 プリズナートレーニング

スクワット
STEP7
7×2
カルフレイズ
STEP1
50×4
今日は下半身。やはり2週間ぶり。なのでレップスは抑え気味。

今週は久々にひと通りトレーニングできた。昨日のプルアップで背筋が筋肉痛になったし、充実してる。ここからまた再スタート。来月のシングルスに向けて。

今日から雨で肝心のテニスの練習できないのが痛いけど(･_･;