昨日のテニスのサークル練習で体がよく動いたので予想通り、今日は筋肉痛です。この感覚だと今日だけでなく、明日もトレーニングは無理そうです。 両太もも、右ふくらはぎが特にひどくちょっと動くだけでも痛いです。ふくらはぎがここまで痛いのは初めて。 …

土曜日の練習は久々に参加。先週１週間はテニスの練習は壁打ち１回のみ、夏休みでトレーニングもほどほどだったのに普通に動けた。 最初、フォアボレーにビビりの症状が少しあった。たまに出る非常に悪い兆候だったけど何本か打っているうちに解消。その後は…

2018/08/25スクワットSTEP76×2テニスのサークル練習に行く前にスクワット。アンイーブンは久々なのでレップスを抑えて。以前、アンイーブンで膝を痛めかけたので慎重にレップスを増やしていく。 カルフレイズは時間がなかったため未実施。残念。