2018/08/28レッグレイズSTEP610×2いきなりレップスを3回増やせた。1セット目で体に力が湧いてくる感覚がして調子に乗ってしまった。おかげで2セット目の最後はきつかった。 今までぶら下がるのに苦戦していたけどなんとか持ちこたえた。 進歩を感じると嬉し…

やはり今日も筋肉痛がおさまっていないので休養日。 両太ももはテニスよりもスクワットが原因な気がする。昨日は久々にアンイーブン・スクワットをやったので。やっぱり片足だと負荷がかなり大きいみたい。 今日はトリフェクタのみで終了。