vフットの壁打ち練習。フルメニュー。今回の使用ラケットはVCORE98。
メインラケットを決定するために98＋AKプロでフルメニューを一通り。
結果、今後はとりあえずメインはVCORE100に。どちらも楽にボールを飛ばしてくれるけど
VCORE100はLG0で軽いため振りやすい。
サーブはトロフィーポーズでの脱力はできているけど腰の回転を使って打てていないことに途中気づけた。
先週、打ち方が雑になってきていることは感じていたものの、修正までできていなかった。
無意識にできることが理想だが、今回みたいにできなくなったり、ブランクができたりしたときのためにポイントは文章にして残しておく必要がある。
セルフトスのフットワーク練習はだいぶ習熟度が上がっているので本数減らしたいがバックの練習量を減らす勇気がまだない。
とくにワイド系(モーグル、パワームーブ、ハイスピン)はバックを攻められたときの対応策。ここを疎かにするわけにはいかない。
フリー打ちを増やしたいけどメニュー削減は頭打ち。早起きしかないのか。。
メニュー
セルフトス
F:フォアハンド
B:バックハンド
- (F)ステップダウン 10本
- (B)ステップダウン 10本
- (F)フロントフットピボット 10本
- (B)フロントフットピボット 10本
- (F)ツーフットピボット 10本
- (B)ツーフットピボット 10本
- (F)バックフット 10本
- (B)バックフット 10本
- (F)フロントフットホップ 5本
- (B)フロントフットホップ 5本
- (F)トランスホップ 5本
- (B)トランスホップ 10本
- (F)ローターン 5本
- (B)ローターン 10本
- (F)ハイターン 5本
- (B)ハイターン 5本
- (F)モーグル 5本
- (B)モーグル 10本
- (F)パワームーブ 5本
- (B)パワームーブ 10本
- (F)ハイスピン 5本
- (B)ハイスピン 10本
- (F)ラテラルホップ 5本
- (B)ラテラルホップ 10本
- (F)ターンアラウンドラテラルホップ 5本
- (F)ラテラルトランスホップ 5本
- (F)バギーウィップ 10本
- (F)ボレー 10本
- (B)ボレー 10本
- (F)スライス 10本
- (B)スライス 10本
壁打ち
- (左F)ミニラリー 50本
- (B)ミニラリー 50本
- (F)ミニラリー 100本
- サーブ 100本
- トップスライス 100本
- (B)ボレー 100本
- (F)ボレー 100本
- (F)(B)交互ボレー 100本
- (F)スマッシュ 10本
- (B)スマッシュ 10本
- (F)フリー打ち 20本
- (B)フリー打ち 20本
