ナイロンガットでの練習5回目。
練習開始後すぐに雨が降り始め、練習できるスペースの横幅が狭くなり壁ではフルメニューこなせず。
横方向に動くフットワークは少し場所を移動し、ゴム付き練習器を初めて使ってみた。
ステップダウンは少しずつ安定感高まっている。腰の回転の使い方、スイングワークの再現性がよくなっている。
バックフットもトスの上げ方変えてからよくなっている。オンコートでの成果が楽しみ。
ローターンはグリップを脱力して一気に振り抜く感覚がバックでも出てきた。
ゴム付き練習器はvフットの練習には使える。
横への動きが大きいフットワークに使ってみたら普通に打てた。
vフットのストロークをセルフトスで練習するのには相性よさそう。サーブ、フリー打ちは無理。
ボールが確実に返ってくるのは利点。
難点はボールの軌道が分かりにくいこと。ゴムによって軌道が変わっているので着地点を勘違いしそう。
壁打ちはボールの着地点は分からないが、ネット(壁)までの軌道はわかる。
あと、ボールがノンプレッシャーなこと。
とはいえ、時間がないときは近場の壁(地面でこぼこ多め)でサーブ、ボレー。
コンクリートの場所でゴム付き練習器でストロークを練習、という選択肢もあり。
メニュー
- フォア ステップダウン セルフトス 30本
- バック ステップダウン セルフトス 30本
- フォア バックフット セルフトス 10本
- バック バックフット セルフトス 10本
- フォア フロントフットピボット セルフトス 10本
- バック フロントフットピボット セルフトス 10本
- フォア ツーフットピボット セルフトス 10本
- バック ツーフットピボット セルフトス 20本
- フォア フロントフットホップ セルフトス 10本
- バック フロントフットホップ セルフトス 10本
- フォア トランスホップ セルフトス 10本
- バック トランスホップ セルフトス 10本
- フォア ローターン セルフトス 10本
- バック ローターン セルフトス 20本
- フォア ハイターン セルフトス 10本
- バック ハイターン セルフトス 10本
- サーブ 50本
- トップスライス 40本
- フォアボレー セルフトス 10本
- バックボレー セルフトス 10本
- フォア スライス セルフトス 10本
- バック スライス セルフトス 10本
