2018-10-26 10/25 プリトレ ブリッジ プリズナートレーニング ブリッジSTEP225×3本当はプルアップの日だったけどできなかったのでブリッジ。 ブリッジはやってるときは言うほど負荷を感じないけど後からじわーっと背中に疲労感がくる。この感覚が結構くせになる^ - ^
