9/17 プリズナートレーニング

レッグレイズ
STEP6
8×2
ブリッジ
STEP2
20×3
2週間ぶりのレッグレイズ。やっぱりハンギングがネックに。ちょっとサボるとすぐレップス落ちる。

ブリッジはトレーニング後の疲労感がすごい。

今週はなんとかフルメニューこなしたい。