いつもより1時間早く起きて壁打ち。じっくりフルメニューこなしたら2時間超えた。。
今日は調子がイマイチ。特にフリーの壁打ちが気持ちよく打てず。フリーの調子悪いとテンション下がし不安になる。
苦手のラテラルトランスホップとハイスピンの本数増やした。なかなか上手くならない。バックのトランスホップも苦戦したけど50本とかやってた気がするのでまだまだ練習が足りないだけかな。。
サーブは安定してきた。GWで連日練習できて体がフォームを覚えてきたようだ。以前は週一練習では好不調の波が激しかった。
先週の壁打ち後、なぜか筋肉痛に。GWに7日連続壁打ちした時より痛い。特に足。さらに木曜に久々にプルアップした影響で背筋が筋肉痛に。今週はプリトレ捗らなかった。
今日からサークルの土日練習が再開。僕は元々土日は家庭の事情で参加できず。火曜練習のコートは5月末まで閉鎖のため今月は我慢。
メニュー
- フォア ステップダウン セルフトス 30本
- バック ステップダウン セルフトス 30本
- フォア バックフット セルフトス 10本
- バック バックフット セルフトス 10本
- フォア ツーフットピボット セルフトス 10本
- バック ツーフットピボット セルフトス 10本
- フォア フロントフットピボット セルフトス 10本
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- フォア フロントフットホップ セルフトス 10本
- バック フロントフットホップ セルフトス 10本
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- フォア ローターン セルフトス 10本
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- フォア モーグル セルフトス 10本
- バック モーグル セルフトス 10本
- フォア パワームーブ セルフトス 10本
- バック パワームーブ セルフトス 10本
- フォア ラテラルホップ セルフトス 10本
- バック ラテラルホップ セルフトス 10本
- フォア ターンアラウンドラテラルホップ セルフトス 10本
- フォア ラテラルトランスホップ セルフトス 20本
- フォア ハイスピン セルフトス 20本
- バック ハイスピン セルフトス 30本
- バギーウィップ セルフトス 20本
- サーブ 50本
- バックボレー 100本
- フォアボレー 100本
- フォアバック交互ボレー 100本
- バック スマッシュ セルフトス 20本
- バック スライス 50本
- 背面打ち 30本
