今日は久々に先客なし。1人で集中して練習。が、肝心のテニスの調子がイマイチ。壁打ちばかりで不安になってきたのと、フルメニューを早くこなそうとし過ぎ。
ステップダウンの軌道が安定せずイレギュラーにイライラする始末。フォアのトランスホップの当たりまで悪かった。
ステップダウンが今日は本当に悪かった。練習の順番変更を考えたほうがよさそう。フロントフットピボットならしっかり前足に踏み込めるしツーフットピボットは少しコンパクト。この２つとバックフットを先に練習してみるか。。
バギーウィップの練習忘れた。メニュー多いとこれがある。
ハイスピンのバックはだいぶしっかり当たるようになってきた。この調子で継続する。
サーブは好調だったけどグリップエンドが当たるところにマメができたため途中で終了。これだけ連日練習するとさすがにマメができてしまった。むしろ筋肉痛がほとんどなくできてることがすごい。練習直後にMUSASHIのNIを飲んでいるおかげだろう。10年以上使っているけど若い頃は効果を実感できなかった。歳をとった今は効果抜群を実感（笑）
- フォア ステップダウン セルフトス 50本
- バック ステップダウン セルフトス 30本
- フォア バックフット セルフトス 10本
- バック バックフット セルフトス 10本
- フォア フロントフットホップ セルフトス 10本
- バック フロントフットホップ セルフトス 10本
- フォア トランスホップ セルフトス 10本
- バック トランスホップ セルフトス 10本
- フォア ローターン セルフトス 10本
- バック ローターン セルフトス 10本
- フォア ハイターン セルフトス 10本
- バック ハイターン セルフトス 10本
- フォア フロントフットピボット セルフトス 10本
- バック フロントフットピボット セルフトス 10本
- フォア モーグル セルフトス 10本
- バック モーグル セルフトス 10本
- フォア パワームーブ セルフトス 10本
- バック パワームーブ セルフトス 10本
- フォア ラテラルホップ セルフトス 10本
- バック ラテラルホップ セルフトス 10本
- フォア ターンアラウンドラテラルホップ セルフトス 10本
- フォア ラテラルトランスホップ セルフトス 10本
- フォア ツーフットピボット セルフトス 10本
- バック ツーフットピボット セルフトス 10本
- フォア ハイスピン セルフトス 10本
- バック ハイスピン セルフトス 10本
- サーブ 20本
- ナチュラルスピン 10本
- スライス 10本
- バックボレー 50本
- フォアボレー 50本
- フォアバック交互ボレー 50本
- バック スマッシュ セルフトス 30本
- 背面打ち 30本
