近所で壁打ちしてきました。10時過ぎからなんて自殺行為だなと思いながらも、ちょっとだけでも打ちたいと思い行ってきました。
用意していたドリンクも忘れ、こりゃ10分持つかな？と思っていましたが、その場所は日陰のためそれほど暑くなく1時間ほど打ってきました。
メニューは以下です。
- 左フォア ミニラリー 100本
- 両手バック ミニラリー 100本
- フォア ミニラリー 100本
- フォアスライス 100本
- バックスライス 100本
- サーブ60本
- フォア 150本
- バック 10本
地面に砂利が多くイレギュラー多発。。今後少しずつ整備していかないといけないですね。。
最近の練習不足のためフィーリングはあまりよくありませんでした。ただ、サーブの時に感じたのがプリズナートレーニングの成果。背筋が強化されていて、パワーがみなぎってくる感覚です。練習不足でサーブは安定していませんが力のあるボールが打てています。
最近は、毎週のようにプルアップの翌日に背筋が筋肉痛になっていました。その成果が実感でき、とてもうれしいですね。これからも10月のシングルスに向けてテニスの練習もプリズナートレーニングも頑張っていこうと思います。
