vフットなテニス道

勝者のフットワーク(vフット)とプリズナートレーニングを駆使してテニス上達を目指す社会人です。

2020/04/11 テニス壁打ち

コロナの影響で5月のシングルス中止。覚悟できていた。サークル練習も4月は自粛。1人壁打ちで秋季大会までに各フットワークを極める。

体調不良(コロナではない)と雨天中止が重なり4月最初の練習は2週間ぶり。積み上げてきたものが少し崩れていたけど概ね順調か。

ステップダウン難しい。時間的余裕があるためスイングのことを考えてしまう感じ。また、動画を撮ってみたらテイクバックがしっかりできていなかった。体重移動リカバリーはスムーズにできている。

トランスホップはバックの当たりが悪かった。もともとセルフトスでバックのトランスホップ打つの難しいから仕方ないけど。2週間前はだいぶ慣れて打てていた。練習で取り戻す。

サーブは全体のバランスが悪かった。練習間隔空いたときはいつもそう。まだまだ自分のものになっていない。

途中、久々に普通に壁打ちしてみたらびっくり。上手くなってる。跳ね返ってきたボールはセルフトスのボールより打ちやすい。一球ごとのフットワークの選択もスムーズ。問題はオンコート練習で生きたボールを打つときにどれだけできるか。でも楽しみ。みんなを驚かせたい。

 

<メニュー>
左フォア ミニラリー 50本
両手バック ミニラリー 50本
右フォア ミニラリー 50本
フォア ステップダウン セルフトス 50本
バック ステップダウン セルフトス 50本
サーブ 60本
フォア バックフット セルフトス 30本
バック バックフット セルフトス 30本
フォア フロントフットホップ セルフトス 20本
バック フロントフットホップ セルフトス 20本
フォア トランスホップ セルフトス 10本
バック トランスホップ セルフトス 50本
バックボレー 100本
フォアボレー 100本
フォアバック交互ボレー 100本
バック スライス 50本