12/27 プリトレプッシュアップ

2018/12/27
プッシュアップ
STEP6
15×2
#プリズナートレーニング

少しずつレップスを増やす。

息子かわいい。

12/26 プリトレ 下半身

2018/12/26
スクワット
STEP7
10×2
カルフレイズ
STEP1
20×2
#プリズナートレーニング

スクワットは2週間ぶり、カルフレイズは3ヶ月ぶり。。どんだけサボってんだ。春の大会に向けてがんばる。

息子かわいい。

12/24 プリトレ

2018/12/24レッグレイズ
STEP7
12×2
ブリッジ
STEP2
25×3
#プリズナートレーニング

風邪をひいてからどうもトレーニングサボり気味だった。心を入れ替えて再開。来年春の大会に向けてがんばる。

息子かわいい。

12/21 プリトレ プッシュアップ

プッシュアップ
STEP6
12×2
#プリズナートレーニング

また少しずつレップスを増やす。

12/18 プリトレ レッグレイズ

レッグレイズ
STEP7
11×2
#プリズナートレーニング

腹筋に相当効いてる。あと今後STEP進めるためには柔軟性が足りない気がする。

12/16 プリトレ ブリッジ

ブリッジ
STEP2
20×3
#プリズナートレーニング

ブリッジは１ヶ月間隔が空いてしまってた。。気をとり直してがんばるしかない。

息子かわいい。プーメリーをジムにしたら一日中パンチしてた。

12/14 テニス練習

今週もレベルの高いメンバー。先週ほど寒くない。でも寒い。

最近壁打ちできてないがフィーリングはいい。ミニラリーでもフォアがそれなりに打てた。フォアボレーも。

サーブは入っていたがあまり力なく。ロングラリーではバックがまだフカしがあったが全体的にいい感じ。

最近寒くて怠けているが壁打ちは必要。好調を維持できているだけに、さらに高みを目指すため。強い意志を持つ。

息子かわいい。プーメリーをジムに変えたらずっと遊んでる！