vフットの壁打ち基礎練習。
いつもウォーキングアップに左手のフォアを50本打っているが最近その質が上がってきててちょっとびっくりしてる。フォアのコツを最近つかみつつあるのでその影響か。にしても今まではほぼ手打ちで両手バックのフィーリングを良くすることが目的だったのに腰の回転使って打ち始めてる。。
今日はサーブとスライスを重点的に練習。
サーブはそれなりの質が出せてそうだけどサークルでスピン系を叩かれたことが頭に残って調子を崩している気がする。
スライスはしっかり押さえ込むイメージを思い出した。最近はスイングに気を取られ足を使えていなかった。
メニュー
セルフトス
F:フォアハンド
B:バックハンド
- (F)ステップダウン 10本
- (B)ステップダウン 10本
- (F)フロントフットピボット 10本
- (B)フロントフットピボット 10本
- (F)ツーフットピボット 10本
- (B)ツーフットピボット 10本
- (F)バックフット 10本
- (B)バックフット 10本
- (F)ローターン 10本
- (B)ローターン 10本
- (F)ラテラルホップ 10本
- (B)ラテラルホップ 10本
- (F)ボレー 10本
- (B)ボレー 10本
- (F)スライス 10本
- (B)スライス 10本
壁打ち
- (左F)ミニラリー 50本
- (B)ミニラリー 50本
- (F)ミニラリー 100本
- サーブ 50本
- トップスライス 30本
- スライス 20本
- フラット 20本
- (B)ボレー 100本
- (F)ボレー 100本
- (F)(B)交互ボレー 100本
- (F)スマッシュ 10本
- (B)スマッシュ 10本
- (F)スライス 50本
- (B)スライス 50本
