vフットの壁打ち基礎練習。時間の制約あり、1時間弱の練習。
今日はバックのストロークを除いて全体的に調子が良くなかった。
バックは完全にコツを掴んだ感あり。と言っても武器になるのではなく、大きな弱点ではなくなったという程度。バックを攻められても苦手意識なく返せそう。
サーブはトロフィーポーズでの左足荷重があまりできていない。そのため腰の切り返しが上手く使えていない。最近は下半身の意識を疎かにしてしまっていた。重点修正ポイント。
ボレーは壁打ちで、特にフォアで芯を外すことが多かった。テンポを速めると確率が悪くなる。連休になってから動体視力トレーニングできていないことが原因か。
メニュー
セルフトス
F:フォアハンド
B:バックハンド
- (F)ステップダウン 10本
- (B)ステップダウン 10本
- (F)ボレー 10本
- (B)ボレー 10本
- (F)スライス 10本
- (B)スライス 10本
壁打ち
- (左F)ミニラリー 50本
- (B)ミニラリー 50本
- (F)ミニラリー 100本
- サーブ 60本
- トップスライス 60本
- (B)ボレー 100本
- (F)ボレー 100本
- (F)(B)交互ボレー 100本
- (F)スマッシュ 10本
- (B)スマッシュ 10本
- (F)フリー打ち 10本
- (B)フリー打ち 10本