2018/08/20
レッグレイズ
STEP6
7×2
ハンギング・ニー・レイズになってぶら下がることが壁になってる。ぶら下がることができずレップスを増やせないので腹筋に効いてる感じが全然なかった。
が、今日はやっと腹筋に効いてきた。やっと。。
2018/08/20
レッグレイズ
STEP6
7×2
ハンギング・ニー・レイズになってぶら下がることが壁になってる。ぶら下がることができずレップスを増やせないので腹筋に効いてる感じが全然なかった。
が、今日はやっと腹筋に効いてきた。やっと。。