スクワットSTEP714×2古傷の左膝が痛みかけた。気づかないうちに反動をつけようとしていようだ。ゆっくり、筋力のみでスクワットすると痛みはなかった。今後の注意点だ。 相変わらず息子かわいい。

プッシュアップSTEP620×2上級者の標準をクリアしているものの2セット目はギリギリ。まだあと数回はこのレップスでトレーニングし体が適応するまで繰り返す。次のSTEPに進むのはまだ先。我慢。 息子かわいい。声をかけると凄い垂れ目で大喜び。