レッグレイズSTEP712×2 指先プッシュアップSTEP15×2ハンギングSTEP130秒×2#プリズナートレーニング 本格的に指先プッシュアップ、ハンギングを開始。今までたまにしかやってなかったけど春の大会に向けて本格的に鍛えようと決意。前腕を鍛えればインパクトで…