2018-08-21から1日間の記事一覧

恐るべしプリズナートレーニング

今日はスクワットとカルフレイズの下半身トレーニングの予定の日でした。が、なぜかふくらはぎが筋肉痛なのです。しかも結構な。昨日なんかしたかなっと思っても思い浮かぶのはレッグレイズくらい。ステップ6のハンギング・ニー・レイズ。昨日は初めてハ…